Neden bir türlü tatmin olamıyorum? İşim var. Kötü bir çocukluk geçirmedim. Ailem hayatta. Kenarda harcayacak bir miktar param var. İstediğimde dışarı çıkabileceğim arkadaşlarım var. Evet belki ülkede bazı problemler var ama benden daha kötü durumdaki insanlar benden daha mutlu. Neye sahip olursam mutlu olacağım!? Her ne kadar sıkıntılı günlerden geçsek de tarihsel olarak oldukça konforlu …
Bundan 2.400 yıl kadar önce yaşamış Yunan filozof Sokrates kendini bilmenin en büyük erdemlerden olduğunu söylemişti. Her ne kadar günümüzde genel yargı herkesin çok ben-merkezci, bencil ve takıntı derecesinde kendisiyle ilgilenen kişiler olduğunu iddia etse de gerçek bundan oldukça farklı gözükmekte. Aslında kendimizin, fikirlerimizin ve kim olduğumuzun pek de farkında değiliz. Araştırmalara baktığımızda bu hiç …
Hepimiz zaman zaman sıkıcı bulduğumuz veya yapmak istemediğimiz bazı sorumluluklarımızı erteleriz. Ancak çalışmaların gösterdiğine göre toplumun %20’si kronik erteleyici davranışlar sergilemekte. Erteleme davranışı bazen spesifik görevler için olabileceği gibi kimi insanlarda neredeyse tüm işlerin ertelenmesi olarak kendini gösterir. Bir yeri aramak, ödev yapmak, evdeki musluğu tamir ettirmek, maillere cevap vermek, koltukaltındaki şişlik için doktor randevusu …
Atasözleri az kelimeyle çok şey anlatır. Örneğin: “Can çıkar huy çıkmaz.”. Bu cümle davranışsal psikolojinin pek çok kavramına aynı anda değinmekte. Huy veya Alışkanlık (İngilizce: Habit) sıklıkla tekrar ettiğimiz ve artık farkına dahi varmadığımız davranışlarımızdır. Uyanınca 20 dakika Twitter’a bakma, yemekten hemen sonra kahve içme, bir mesajı cevaplamadan önce en az 5 kez okuma, gergin …
Mutlu olmak… Gün içinde sayısız mutluluk bombardımanına maruz kalabilirsiniz. Instagram’a girdiğinizde sanki siz hariç herkes eğleniyor, hayatının en güzel anlarını yaşıyor gibi duruyor. LinkedIn’e girdiğinizdeyse herkes bir eğitim alıyor, yeni başarısını kutluyor veya insanlık tarihini değiştirecek önemli fikirlerinden bahsediyor. Twitter’a girdiğinizde her türlü sorun, sıkıntı ve olumsuzluğun yanı sıra birileri siz uyurken çalışarak neler aldığını …
Her ne kadar ailemizin ve çocukken yaşadığımız deneyimlerin önemli olduğunu bilsek de bu dönemde yaşanan çeşitli durumların yetişkin hayatımızı nasıl etkilediğini çoğu zaman fark edemiyoruz. Ancak biz fark edemesek de ailemizin davranışları bugünkü düşüncelerimizi, davranışlarımızı, kararlarımızı ve duygularımızı önemli derecede etkilemektedir. Genellikle çocukluğumuzu düşünürken ailemizin “iyi” veya “kötü” olduğu sonucuna varırız. Eğer ailede şiddet, istismar, …
Gündelik hayatta fark etmesek de Sigmund Freud’un yaşamımız üzerindeki entelektüel etkisi oldukça yüksektir. Şu an normal kabul ettiğimiz pek çok bilgi ve görüş Freud’un zamanında “tartışmalı” kabul edilen fikirlerinden türemiştir. Günümüzde artık çocuklukta yaşanan deneyimlerin bireyi hayatı boyunca etkileyip etkileyemeyeceğini tartışmıyoruz bile. Hatta günümüzdeki anne babalar çocuklarını olası her türlü travmadan korumak için adeta birer …
Çocukluktaki Deneyimlerimiz Hayatımızı Nasıl Etkiliyor? Read More »
Kaygı en yaygın psikolojik rahatsızlıklardandır. Neredeyse her 3 insandan birisi hayatının bir döneminde yoğun bir şekilde kaygı yaşar. Kaygıyı anlamak için öncelikle onun nereden geldiğini bilmemiz gerek. Her ne kadar tarih içerisinde teknolojik ilerlemelerimiz büyük yollar kat etmişse de bedenlerimiz yüz bin yıl önceki atalarımızla aynı sistemi kullanmakta. Onların korkunç doğa şartlarına ve yırtıcı hayvanlara …
